Inspirée de la méthode "Pilates", la "Progressing Ballet Technique" a été créée par Marie Walton-Mahon.

​

Par des exercices au sol, sur tapis et avec ballon (Swiss ball et ballon paille) cette méthode révolutionnaire permet d'engager les muscles posturaux profonds (dont le contrôle est inconscient et réflexe), de renforcer la musculature spécifique à la technique classique (en dehors, chaîne dorsale, force pour les sauts, conscience de l'équilibre, etc.) et de corriger la posture.

Grâce à des exercices, basés sur le déséquilibre (induit par le ballon), l'élèves acquiert une mémoire sensorielle et musculaire lui permettant de mieux maîtriser les difficultés de la technique classique.
Aux exercices de renforcement musculaire s’ajoutent des étirements avec bandes élastiques et un travail sur la respiration.

Valérie a obtenu la certification "PBT" en février 2018.

​

Une séance de "PBT" indépendante du cours technique est porposée afin d'en explorer tous les agrès (Fit Ball, soft Ball, bande de résistance etc.)

​