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Choré'Arts
Méthode Pilates
La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ».
Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le centrage (abdominaux, périnée).
L'objectif de cette méthode est de renforcer les muscles profonds et la mobilité articulaire.
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